Mindful coaching is voor iedereen geschikt die meer tevredenheid en evenwicht in zijn of haar leven wilt brengen. Aan ongemakken zelf kunnen we vaak niet veel veranderen, wel kunnen we onze draagkracht en de veranderingen in ons leven leren accepteren. Je zult van mij niet leren hoe je een leven zonder teleurstelling, pijn,angst, onzekerheden en of twijfels kunt leiden. Deze gevoelens zijn immers onlosmakelijk met leven verbonden.

Wat er in je leven gebeurt heb je namelijk niet altijd in je hand, wel kun je ruimte ervaren in de manier waarop je met die gebeurtenissen omgaat. Ik zal je helpen hier inzicht in te krijgen, zodat je je gevoelens toe kunt laten en bewust om kunt gaan met stress, pijn en ander onbehagen. Door het bewuster leren kijken naar het eigen functioneren kan een ongewenste of moeilijke situatie anders bekeken worden, niet de situatie zelf is het probleem, maar hoe wij ermee omgaan, onze reactie erop. Het is belangrijk om te beseffen hoe we vastzitten in overtuigingen of principes.

Met mindful-coachen gaan we altijd in het lichaam ervaren,dus dat betekend dat we kijken vanuit het NU hoe het lichaam reageert, hoe je stemming daarop reageert, en je gedachten. Deze drie beinvloeden elkaar altijd. Heb jeĀ  pijn in je lichaam dan ga je daarover piekeren,en je stemming reageert daar ook op. Heb je veel stress, dan ga je daar over nadenken en is dit voelbaar in je lichaam (vastzittende schouders,of andere klachten)en je stemming reageert daar ook weer op.

In Mindfulness kunnen we deze cyclus doorbreken, dit met een vriendelijke open houding. We gaan kijken welke manier voor jouw het beste werkt. Ook zal ik met lichaamsoefeningen werken, met meditatie, met de adem. Natuurlijk zal ik naar je luisteren. En er zijn nog veel meer oefeningen vanuit de mindfulness om jouw thema te onderzoeken.

Heb je nog vragen, neem dan gerust contact met me op.

Je bent van harte welkom om een afspraak met me te maken.